잭 니클라우스의 '골프와 나의 인생'

교훈 1 : 골프에서도 인생에서도 누구나 시간이 지날수록 더 현명해져야 한다.
교훈 2 : 우리가 해야 할 일은 스스로를 승리의 자리로 올려 놓은 다음에도 계속 노력하는 것이다.
            그런 다음 그것을 지키는 법도 배워야 한다.
교훈 3 : 절대 포기하지 말라.

The Four Aces(4장의 에이스)
인생을 위해 고안한 최고의 성공적인 프로그램. ACE는 Activity(활동), Coping(대처), Eating(식습관)의 앞 글자를 약자로 인생을 잘 살려면 이 세 가지를 잘해야 한다. 또한, 인생이 진정으로 행복 하려면 4장의 에이스가 다 필요하다.

즉 다이이몬드(재물), 하트(사랑), 스페이드(프로정신), 크로바(친구) 에이스이다

교훈 4 : 매일/매주 똑같은 일을 한다면 지쳐서 녹초가 되고 만다.
교훈 5 : 인생의 패에 다른 카드가 다 있어도 하트에이스가 없다면 진정으로 행복해질 수 없다.

"내 인생의 우선순위는 '1 가족, 2 골프, 3 사업, 4 나를 위한 여가활동'이다"

교훈 6 : 확신없는 일에는 영혼을 팔지 말라. 돈보다 원칙이 더 중요하다.
교훈 7 : 자신의 반려자가 최고의 친구라면 제일 소중하다.
교훈 8 : 자녀가 주위사람들에게 예의범절로 대하지 아니하면 부모책임이다.
교훈 9 : 진실한 대화는 면역체계가 한층 강화되는 약을 먹는 것과 동일하다.
교훈10 : 인생에서 가족, 기쁨, 우정, 믿음을 빼면 거짓된 삶을 산다.
교훈11 : 스스로를 조절할 수 있다면 더 많은 일들이 순조롭게 진행된다.
교훈12 : 조기 노화는 육체와 정신을 사용하지 않는 이들이다.
교훈13 : 평생의 최소 1%만 움직여라.
교훈14 : 활동적인 사람은 안색도 좋고, 기분도 좋고, 사랑도 더 잘하고, 일도 더 잘하고
             잠도 더 잔다
교훈15 : 활동적이지 않으면 인생이 따분해진다.
교훈16 : 계속 움직여라 묵혀 없애느니 써서 없애는 편이 낫다.
교훈17 : 기다리기보다 무엇이든 하기 위해 움직여라.
교훈18 : 과거에서 배울 수 있지만 괴로워 할 필요는 없다.
교훈19 : 스트레스는 단지 단어에 불과하다.
교훈20 : 자기불신을 버려라.
교훈21 : 인생에서 승자가 되려면 심신을 함께 단련하라.
교훈22 : 만사는 마음먹기에 달려 있다.
교훈23 : 위인의 4대 원칙
             - 압박을 받는 상황에서도 명료하게 생각하는 능력
             - 인내심
             - 자기집중
             - 어려울 때는 정진하는 데에 더욱 힘쓰기
교훈24 : 최선의 음식 섭취법칙은 3분의2는 식물, 3분의1은 육류로 하는 것이다. 가공식품은
             절대 섭취하지 말라
교훈25 : 3대 체중관리 비결
             - 식물섭취에 마음을 쏟아라
             - 빨리 시작하라
             - 접시에 담긴 음식을 다 먹을 필요는 없다
교훈26 : 먹고 싶은 것은 먹어라. 단, 가끔씩만 그래라.
교훈27 : 비만이 될수록 몸은 더 피곤해 진다.
교훈28 : 대부분의 사람은 자신의 일에만 관심을 쏟고 결혼생활유지에 필요한 만큼 관심을
             갖지 않는다.(독선방지/조언자)
교훈29 : 욕망이 커야 능력도 더 커진다.
교훈30 : 목이 불편하다면 여행 갈 때 자신의 베개를 가져가라.
교훈31 : 운을 믿어라.

교훈32 : 연습을 통해 실력향상 및 적절한 컨디션 유지
교훈33 : 연습에서 가장 가치있는 시간은 골프경기 후 골장 연습장로 향할 때이다.
교훈34 : 연습은 적당히 해라.(무리하지 말라)
교훈35 : 모든 골프는 등과 목에 문제가 생긴다.(근육과 관절관리가 필수사항)
교훈36 : 골프는 무거운 역기를 들어가며 단련할 필요가 없다.(역효과)
교훈37 : 다이어트는 네 글자의 낱말이다.
교훈38 : 아침에 4분 투자는(아침을 먹어라) 에너지 증진 및 병에 걸릴 위험 감소 효과

교훈39 : 훌륭한 스승은 스스로 배우는 법을 가르쳐 준다.
교훈40 : 모든 것을 안다고 생각하지 마라. 눈/귀를 활짝 열어 경청하라.
교훈41 : 멋지게 지는 법을 배워야 한다.
교훈42 : 약간의 초초함은 오히려 이롭다.
교훈43 : 긍정적인 마음가짐을 가진 사람이 소수에 불과하므로, 긍정적인 마음가짐을 가진 사람이
             성공하기 더 쉽다.
교훈44 : 코스전체를 "파"로 생각하며 게임에 임하라. 한순간에 집착하여 전체 게임을 망치는 일이
             없도록 하라.
교훈45 : 압박을 기꺼이 받아들이는 법도 배워 두라.
교훈46 : 생애에서 뭔가 중요한 일이 다가오면 맞서서 성공할 준비를 철저히 하라.
교훈47 : 자신의 우상/영웅을 가져라. 그리고 그들이 특별하게 만드는 것이 무엇인지 관찰하라.

교훈48 : 나이는 무의미하다.
교훈49 : 패스트푸드 적게 먹고 슬로 푸드를 많이 먹어라.
교훈50 : 담배를 피우면서 동시에 현명해 질 수는 없다.
교훈51 : 장수하는 사람은 공격적이지 않다.
교훈52 : 장수하는 사람은 아주 간소하게 먹는다.
교훈53 : 장수하는 사람은 채식을 많이 먹는다.
교훈54 : 장수하는 사람은 아침을 챙겨 먹는다.
교훈55 : 장수하는 사람은 언제나 상당히 활동적이다.
교훈56 : 장수하는 사람은 폭식하지 않는다.
교훈57 : 장수하는 사람은 알콜중독자가 전혀 없다.
교훈58 : 장수하는 사람은 유전적 특질을 활용한다.
교훈59 : 장수하는 사람은 평생 규칙적으로 생활한다.
교훈60 : 장수하는 사람은 누군가/뭔가를 사랑한다.

교훈61 : 실패는 성공의 어머니
교훈62 : 평범함은 편안함을 낳고 편안해지면 사람은 평범해 진다.
교훈63 : 자만은 금물이다.
교훈64 : 무슨 일을 하든지 최선을 다하라.
교훈65 : 자신의 경기에 집중하고 주변의 성급한 판단에 현혹하지 마라.
교훈66 : 경쟁과 성공은 내 인생의 진정한 흥취이다.
교훈67 : 추격은 두렵지 않다. 추격당하는 것이 두렵다.
교훈68 : 두려움은 진전의 원동력이 되는 감정이지만 파멸시키기도 한다.
교훈69 : 자신감이야말로 인생이라는 게임에서 부과된 거대한 압박에 가장 강력하게
             방어할 수 있다.
교훈70 : 골프와 관련 지은 낱말들의 목록을 읽고 자식에게 그 같이 행하고 있는지 자문해 보라.
교훈71 : 자신을 100%통제할 수 있는 자는 오직 자신뿐임을 잊지 마라.
교훈72 : 자신과 가족에게 충실하라.