1. 절제 : 폭음폭식을 삼간다
2. 침묵 : 타인 또는 나에게 유익한 일 이외에는 말하지 않는다
3. 규율 : 모든 물건은 위치를 정해놓고 일도 시간을 정해 놓고 진행한다
4. 결단 : 해야할 일은 실행할 것을 결심한다. 그리고 결심한 일은 꼭 실행한다.
5. 절약 : 타인과 자신에게 유익한 일을 모색하고 낭비하지 않는다
6. 근면 : 시간을 헛되이 쓰지 않는다. 언제나 유익한 일에 힘을 쏟는다. 불필요한 행동은 하지 않는다.
7. 성실 : 타인에게 폐가 되는 거짓말은 하지 않는다.
8. 정의 : 타인에게 해를 입히는 행위는 하지 않는다.
9. 중용 : 생활의 균형을 지키고 화내지 않으며, 타인에게 관용을 베푼다
10. 청결 : 몸과 의복, 주변을 불결하게 하지 않는다.
11. 평정 : 하찮은 일, 피하고 싶은 일이 생겨도 평정을 잃지 않는다
12. 순결 : 타인의 신뢰와 자존심에 상처를 입히는 행동은 피한다
13. 겸손 : 예수와 소크라테스를 본 받는다.