영양부족으로 인한 탈모에 좋은 음식

탈모증의 환자는 "건강식인법" 을 시행하는 것이 좋다.
즉 알파파, 컴프리, 양파, 켈프, 곡식류, 씨앗류, 열매류 등
풍부한 것을 섭취하는 것이 좋으며, 메밀, 깨, 좁쌀, 현미 쌀도 좋은 식품이다.
또 깨, 해바라기, 호박, 아몬드, 맥주효모, 밀의 새싹 등도  좋다

그리고 우유보다는 양젖, 요구르트가 더 나으며 소금, 설탕, 담배, 알코올 등은 피해야 할 식품이다. 특히 소금과 설탕은 비듬과 탈모의 원인이 된다.
시금치, 당근, 비트 또는 양파즙을 소량 아채에 첨가해도 좋다

알파파, 파슬리, 켈프, 자작나무 잎, 양파, 고추 등을 모두 차, 향료, 조미료로 쓴다. 카모마일, 로즈마리, 세이지, 우엉, 마, 차파랄을 세척제나 조발제로 사용해도 좋다.(하루 1회 비누를 쓰지 말고 더운물로 머리를 감고 쐐기풀 삶은 물로 두피를 마찰시킨다.)

비오틴, 비타민 B6, 이노시톨, 나이아신, 비타민 E, 쐐기풀, 맥주효모, 무수규산, 물구나무서기, 두피마사지, 규소가 다량 함유된 식품을 주로 섭취한다. 다음의 치료법은 탈모증에 매우 효과가 크다.
① 고춧가루 3온수와 보드카 술 2 1/5 정도의 비율로 섞어 잘 흔든다음 2시간 정도 두었다가 헝겊에
① 걸러 하루 2회 정도씩 자극을 준다. 눈에 들어가지 않게 조심할것
② 아주까리 기름과 요오드를 같은 비율로 섞어 두피에 바르고 햇볕에 15분 정도 쪼인다

출처 : 스포츠나인